Bugünkü xəbərlərdə qaçış zamanı lazım olan maddələri müzakirə edəcəyik.Qaçış məşqin məşhur formasıdır və zədələrin qarşısını almaq və müvəffəqiyyətli bir məşq təmin etmək üçün düzgün avadanlıqlara sahib olmaq vacibdir.
İlk növbədə qaçış zamanı lazım olan ən vacib şey yaxşı bir cüt qaçış ayaqqabısıdır.Qaçış ayaqqabıları rahat, dəstəkləyici və düzgün oturmalıdır.Qaçış üçün xüsusi olaraq hazırlanmış bir cüt ayaqqabı seçmək vacibdir, çünki onlar ayaqlarınızı zərbədən qorumaq üçün lazımi miqdarda yastıq və dayağa malik olacaqlar.
Qaçış zamanı ayaqqabılarla yanaşı, uyğun paltar geyinmək də vacibdir.Buraya sizi sərin və quru saxlayacaq nəm keçirən parçalar, eləcə də hava şəraitinə uyğun təbəqələr daxildir.Məsələn, soyuq havalarda sizi isti saxlamaq üçün yüngül gödəkçə və ya uzunqol köynək tələb oluna bilər.
Qaçış zamanı başqa bir vacib şey su şüşəsidir.Qaçış zamanı nəmli qalmaq çox vacibdir, çünki bu, bədən istiliyinizi tənzimləməyə və susuzlaşdırmanın qarşısını almağa kömək edəcəkdir.Qaçışınızın uzunluğundan asılı olaraq daha böyük bir su şüşəsi daşımalı və ya su fəvvarəsində tez içki içmək üçün dayanmağı planlaşdırmalısınız.
Gecə və ya səhər tezdən hələ qaranlıqda qaçmağı planlaşdırırsınızsa, əks etdirən paltar geyinmək və fənər götürmək vacibdir.Bu, sizin sürücülər və digər piyadalar üçün görünməyinizə kömək edəcək, qəza və xəsarət riskini azaldacaq.
Uzun müddət və ya məsafədə qaçırsınızsa, bəzi qidalanma formalarını gətirmək də yaxşı bir fikirdir.Bu, enerji geli, meyvə parçası və ya qranola bar şəklində ola bilər.Bu, sizə uzun müddət ərzində yorğunluq hiss etmədən güc vermək üçün lazım olan enerjini verəcəkdir.
Nəhayət, qaçış zamanı sizi motivasiya etmək üçün musiqidən istifadə etməyi planlaşdırırsınızsa, yaxşı bir cüt qulaqlıq almağınızdan əmin olun.Qaçış zamanı tərə davamlı, rahat və yerində etibarlı şəkildə qala bilən qulaqlıqlar axtarın.
Ümumilikdə, uğurlu və təhlükəsiz məşqi təmin etmək üçün qaçış zamanı düzgün avadanlıq və avadanlıqların olması vacibdir.Beləliklə, musiqi dinləməyi planlaşdırırsınızsa, yaxşı bir cüt qaçış ayaqqabısı, uyğun geyim, su şüşəsi, əks etdirici qurğu, qidalanma və qulaqlıqlara investisiya qoyduğunuzdan əmin olun.
Qaçış zamanı təhlükəsizlik və rahatlığa həmişə üstünlük verməyi unutmayın ki, onun təklif etdiyi bütün üstünlüklərdən istifadə edə biləsiniz.Xoşbəxt qaçış!
Göndərmə vaxtı: 22 may 2023-cü il