İdman gücünün çağırışı və "fitness" anlayışının populyarlığı, eləcə də epidemiyanın təsiri ilə getdikcə daha çox insan, o cümlədən bir çox idman ustaları və fitness ustaları, eyni zamanda kartı doldurduqdan sonra ildə bir neçə dəfə gedə bilməyən yüngül fitness həvəskarlarının böyük bir hissəsi fitness ordusuna qoşulmağa başladı. Bu tip insanların, o cümlədən idman etməyənlərin sağlamlıq vəziyyəti optimist deyil.
Buradan, bu gündən etibarən bədənimizi birinci yerə qoyaq, idmanla məşğul olaq və sağlamlığımızı qoruyaq deyə müraciət edirəm.
Xəyallar necə gerçəkləşir
Tez-tez hiss edirsinizmi:
Həmişə özünə baxırsan: burnuna, gözlərinə, qarnına, ölü dərisinə.
Onlar sizə nəzakətlə təklif edirlər: "Mükəmməl bir xanım olun."
Amma bu prosesdə özünüzə qarşı getdikcə daha çox şübhəli olursunuz.
Amma həqiqət budur ki, sən həmişə sevilibsən.
Burnunuz 50.000 qoxunu xatırlayacaq,
Ürəyiniz heç vaxt döyüntülərini itirmir,
Bədənindən nifrət etdiyin zaman,
Bədənin hələ də səni bütün gücü ilə sevir.
Beləliklə, bu gündən etibarən, ilk növbədə bədən, öz xeyrinizə, idman etməyə başlayın.
Tez-tez hiss edirsinizmi:
İş təzyiqi, xaotik iş və istirahət, sizi şüuraltı olaraq idarə edir.
Qadın gücü, müstəqil qadınlar, isti analar və ölümsüzlük
Bir qadının səy göstərmədən görünməsi üçün nə qədər səy lazımdır?
Camaat heç vaxt bilmir, sadəcə səni irəli itələyir,
Amma bədənin iradəsini yalnız sən eşidə bilərsən.
Beləliklə, bu gündən etibarən, ilk növbədə bədən, öz xeyrinizə, idman etməyə başlayın.
Əgər "qadın olmaq" meyarları başqaları tərəfindən müəyyən edilirsə,
Xahiş edirəm həddi cəsarətlə aşın və özünüzə qarşı dürüst olun.
Bədəninizə qulaq asın,
Bədəninizi istədiyiniz kimi formalaşdırın.
Bədəninizin hisslərinə diqqət edin,
Daxili cazibə qüvvənizi izləyin.
Bədəninizi görəndə söhbət kişilər və qadınlardan getmir.
Dəyişiklik, olmaq istədiyiniz kimi olmaqdır, heç kim üçün deyil; Başqalarını məmnun etmək üçün əvvəlcə özünüzü məmnun edin; Kaş ki, bütün bacılar onların idealına çevrilə bilsəydilər. Buna görə də bu gündən etibarən, öz xeyrinizə, əvvəlcə bədən idman etməyə başlayın.
Yazı vaxtı: 10 Mart 2023