Bir çox qadın üçün qaçış gündəlik həyatlarının ayrılmaz hissəsinə çevrilib. İstər çöldə, istərsə də yerli idman zalında qaçış olsun, aktiv qaçış edən qadınlar həyatlarında bir çox müsbət dəyişikliklər, o cümlədən görünən dəyişikliklər yaşayırlar.
Birincisi, qaçışın fiziki hazırlığı xeyli yaxşılaşdıra biləcəyi hamıya məlumdur. Mütəmadi olaraq qaçan qadınlar enerji səviyyələrinin və dözümlülüyünün artdığını bildirirlər. Zamanla bu, onların bədənlərində nəzərəçarpacaq dəyişikliklərə səbəb olur, məsələn,tonlanmış bədən quruluşu və çəki itkisiBundan əlavə, qaçış immunitet sistemini gücləndirməyə və ürək xəstəliyi və diabet kimi xroniki xəstəliklərin qarşısını almağa kömək edə bilər.
Lakin qaçışı qadınlar üçün bu qədər gücləndirici fəaliyyətə çevirən təkcə fiziki dəyişikliklər deyil. Qaçışın həmçinin müsbət zehni sağlamlığa və rifaha da töhfə verdiyi aşkar edilmişdir. Qaçışın narahatlıq və stressi azaltmağa kömək edən təbii əhval-ruhiyyəni artıran endorfinləri ifraz etməsi. Qaçış edən bir çox qadın özünəhörmət və özünəinamın artdığını bildirir ki, bu da onların gündəlik başqaları ilə qarşılıqlı əlaqələrində özünü göstərir.
Qaçışla məşğul olan qadınların tez-tez yaşadığı digər nəzərə çarpan dəyişiklik isə artan bir cəmiyyət hissidir. Qaçış qrupları və klubları getdikcə populyarlaşır və qadınlara təkcə fiziki cəhətdən özlərini sınamaq üçün dəstəkləyici bir mühit deyil, həm də davamlı dostluqlar qurmaq üçün bir məkan təqdim edir. Qaçışın sosial aspekti, gündəlik həyatlarında özünü təcrid olunmuş və ya tənha hiss edən qadınlar üçün xüsusilə vacibdir.
Ümumilikdə, transformativ gücqaçışqadınlar üçün bunu inkar etmək olmaz. İstər çılpaq gözlə görünən fiziki dəyişikliklər, istərsə də daha dərin səviyyədə hiss edilə bilən zehni və emosional faydalar olsun, qaçışın həyatı daha yaxşıya doğru dəyişdirmək potensialı var. Bu, bəzən ən sadə fəaliyyətlərin ən dərin təsir göstərə biləcəyini xatırladır.
Qaçışı öz rutininə daxil etmək istəyən hər kəs üçün zədələnməmək üçün yavaş-yavaş başlamaq və tədricən məşq etmək vacibdir. Yerli qaçış qrupuna qoşulmaq, düzgün forma və texnikanı öyrənərkən dəstək almaq və başlamaq üçün də əla bir yoldur.
Nəticə olaraq, aktiv qaçışla məşğul olan qadınlar çılpaq gözlə görünən çoxsaylı müsbət dəyişikliklər yaşayırlar. Qaçış təkcə fiziki sağlamlığınızı və görünüşünüzü yaxşılaşdırmağa kömək etmir, həm də bir çox zehni və emosional faydaları var. Bu, bəzən ən güclü dəyişikliklərin hər gün edilən sadə hərəkətlərdən yarana biləcəyini mükəmməl bir xatırlatmadır. Beləliklə, həyatınızı yaxşılaşdırmaq istəyən bir qadınsınızsa, niyə qaçmağa çalışmırsınız? Nəticədə hansı dəyişiklikləri görə və hiss edə biləcəyinizi heç vaxt bilmirsiniz.
Yayımlanma vaxtı: 26 may 2023