-
"Qaçış bandında nə qədər olmalısınız: bilməli olduğunuz hər şey"
Treadmill məşqləri fit qalmaq üçün əla bir yoldur.Qaçış bandında qaçmağın rahatlıq, asanlıq və sabitlik də daxil olmaqla bir çox faydası var.Bununla belə, treadmill istifadəçiləri arasında yaranan ümumi bir sual, "qaçış bandında nə qədər qaçmalısınız?".Cavab sizin düşündüyünüz qədər sadə deyil...Daha çox oxu -
Treadmill həqiqətən nə qədər davam edir: İnvestisiyanızı artırmaq üçün məsləhətlər
Qaçış bantları bu gün mövcud olan ən populyar və çox yönlü fitnes avadanlığından biridir.Xüsusilə səyahət və idman salonuna girişi məhdudlaşdıran pandemiya zamanı məşq etmək və formada qalmaq üçün rahat və təhlükəsiz üsul təqdim edirlər.Bununla belə, mürəkkəb xüsusiyyətlərinə və yüksək qiymətinə görə, o,...Daha çox oxu -
Qarın yağını yandırmaq üçün ən yaxşı həll: qaçış yolu kömək edə bilərmi?
İnadkar qarın piyləri ilə məşğul olmaqdan bezmisiniz?Sən tək deyilsən.Qarın piyləri təkcə çirkin deyil, sağlamlığınız üçün də pis ola bilər.Bu, diabet, ürək xəstəliyi və digər sağlamlıq problemləri riskinizi artırır.Xoşbəxtlikdən, inadkar qarın piyləri ilə mübarizə aparmağın bir neçə yolu var, onlardan biri...Daha çox oxu -
“Qaçış bantları dizləriniz üçün həqiqətən pisdirmi?Faktı uydurmadan ayır!”
Məşq etməyə gəldikdə, idman zalında ən məşhur maşınlardan biri qaçış yoludur.Bu, kardionun asan və rahat formasıdır və siz fitnes səviyyənizə uyğun olaraq meyl və sürəti tənzimləyə bilərsiniz.Bununla belə, illərdir ki, qaçış yollarının bədəninizə zərər verdiyi barədə şayiələr var ...Daha çox oxu -
Treadmilldə həqiqətən arıqlaya bilərsinizmi?
Əgər arıqlamağa çalışırsınızsa, yəqin ki, treadmill üzərində idman etməyin faydaları haqqında çox eşitmisiniz.Bununla belə, sual qalır - treadmilldə həqiqətən arıqlaya bilərsinizmi?Qısa cavab bəli.Ancaq gəlin bunun necə və niyə işlədiyini öyrənək.Birincisi, impo...Daha çox oxu -
Ucuz qaçış bantlarını haradan almaq olar: daha sağlam olmaq üçün əlverişli seçimlər
Qaçış üçün getmək istədiyiniz zaman, həmişə sizi narahat edən müxtəlif qəzalar olur, bu çox açıqdır, buna görə də evdə bir qaçış yoluna investisiya qoymaq fit və sağlam qalmaq üçün ağıllı bir hərəkət ola bilər.Ancaq çoxları çox baha olduğunu düşünərək onu almaqdan çəkinə bilər.Ancaq həqiqət budur ki, siz...Daha çox oxu -
Treadmill-in Füsunkar Tarixi: Treadmill nə vaxt icad edilmişdir?
Qaçış bantları dünyada idman zallarında və evlərdə tez-tez tapılan çox yönlü maşınlardır.Bu, qaçış, qaçış, gəzinti və hətta dırmaşmaq üçün istifadə olunan məşhur fitness avadanlığıdır.Bu gün tez-tez bu maşını təbii qəbul etsək də, az adam bu cür məşqlərin tarixini bilir...Daha çox oxu -
Treadmill tam olaraq nə edir? Treadmill məşqlərinin faydalarına daha dərindən nəzər salın
Məşq rejiminizi dəyişmək və ya fitness proqramı ilə başlamaq üçün bir yol axtarırsınız?Bir söz: qaçış yolu.Heç kimə sirr deyil ki, treadmills son dərəcə məşhur idman zalı avadanlığıdır, lakin qaçış yolu həqiqətən nə edir?Bu yazıda biz daha yaxından nəzərdən keçirəcəyik...Daha çox oxu -
Treadmill-də qaçmaq daha asandırmı? Mifləri ləğv etmək
Qaçış sağlam qalmağın ən yaxşı yollarından biridir.Lakin vaxt məhdudiyyətləri və hava şəraiti səbəbindən səkilərdə və ya cığırlarda sürmək həmişə mümkün olmaya bilər.Məhz bu yerdə treadmill işə yarayır.Qapalı yerlərdə kardio idmanı ilə məşğul olmaq istəyənlər üçün qaçış yolları məşhur seçimdir.Bununla belə,...Daha çox oxu -
“Qaçış bandında nə qədər qaçmalıyam?Ürək-damar Sağlamlığı və Fitnes üçün Optimal Müddəti Anlamaq”
Kardioya gəldikdə, treadmill fitness səviyyələrini yaxşılaşdırmaq istəyən bir çox insan üçün məşhur seçimdir.Treadmill üzərində qaçış kalori yandırmaq, ürək-damar dayanıqlığını artırmaq və hətta stressi azaltmaq üçün rahat və təsirli bir üsul təmin edə bilər.Bununla belə, sizin üçün təbiidir...Daha çox oxu -
Koşu bandında qaçışla bağlı həqiqət: bu sizin üçün pisdirmi?
Qaçış idmanın ən məşhur formalarından biridir və bunun səbəbini anlamaq asandır.Bu, ürək-damar sağlamlığını yaxşılaşdırmaq, kalori yandırmaq, əhval-ruhiyyəni və zehni aydınlığı artırmaq üçün əla bir yoldur.Bununla belə, qışın başlaması ilə bir çoxları qapalı yerlərdə, tez-tez etibarlı treadmill üzərində idman etməyi üstün tuturlar.Amma qaçır...Daha çox oxu -
Daha yaxşı fitnes üçün qaçış bandından necə istifadə etmək olar
Müasir dünyada fiziki hazırlıq hər kəs üçün getdikcə daha çox əhəmiyyət kəsb edir.Bu məqsədə çatmağın ən yaxşı yollarından biri qaçış bandından istifadə etməkdir.Arıqlamaq, dözümlülüyü artırmaq və ya ürək-damar sistemini yaxşılaşdırmaq istəsəniz, treadmill sizə kömək edə bilər ...Daha çox oxu
