-
Qaçış bandında yeriməyin faydaları: daha sağlam addıma doğru bir addım
Fiziki fəaliyyət sağlam həyat tərzinin qorunmasında mühüm rol oynayır. İstər fitnes həvəskarı, istərsə də evdə məşq etməyi sevən biri olmağınızdan asılı olmayaraq, qaçış zolağında gəzmək fitness rutininizə əla əlavədir. Bu bloqda biz gəzintilərin müxtəlif faydalarını araşdıracağıq...Daha ətraflı oxuyun -
Böyük Mübahisə: Çöldə qaçmaq daha yaxşıdır, yoxsa qaçış zolağında?
Bir çox fitnes həvəskarları çöldə və ya qaçış zolağında qaçmağın daha yaxşı olub-olmaması ilə bağlı heç vaxt bitməyən mübahisəyə qapılıblar. Hər iki variantın müsbət və mənfi tərəfləri var və qərar əsasən şəxsi üstünlüklərdən və xüsusi fitness məqsədlərindən asılıdır. Bu bloqda biz tədqiq edəcəyik...Daha ətraflı oxuyun -
Treadmill meylini mənimsəmək: Məşqinizin tam potensialını açmaq
Sizin üçün kifayət qədər çətin olmayan monoton treadmill məşqlərindən bezmisiniz? Əgər belədirsə, onda tilt funksiyasının sirrini açmaq vaxtıdır. Bu blog yazısında biz sizə məşqinizin intensivliyini artırmaq üçün qaçış bandınızın meylini necə hesablayacağınıza dair təlimat veririk.Daha ətraflı oxuyun -
Treadmill Məşqləri ilə Əlavə Arıqlayın
Arıqlamaq çətin bir səyahət ola bilər, lakin düzgün alətlər və qətiyyətlə bu, mütləq mümkündür. Treadmill arıqlamağınıza kömək edə biləcək fantastik bir vasitədir. Bu məşq avadanlığı təkcə ürək-damar sisteminizi gücləndirməyəcək, həm də sizə kalori yandırmağa kömək edəcək...Daha ətraflı oxuyun -
Düzgün Müddəti tapmaq: qaçış bandında nə qədər olmalısınız?
Fitnesdən söhbət gedirsə, sağlam həyat tərzinə nail olmaq üçün müntəzəm məşq vacibdir. Qapalı məşq üçün məşhur seçim fərdlərə öz rahatlıqlarında aerobik məşq etməyə imkan verən treadmilldir. Bununla belə, bir çox təcrübəsiz və hətta təcrübəli idmançının ümumi sualı ...Daha ətraflı oxuyun -
Kompleks Bələdçi: Bir qaçış bandının alınması - birinci əl və ya ikinci əl
Fitnes rutininizə treadmill daxil etməyi düşünürsünüz? Gözəl qərar qəbul etdiyiniz üçün sizi təbrik edirik! Treadmill sizə öz evinizin rahatlığında məşq etməyə imkan verən çox yönlü idman maşınıdır. Bununla belə, treadmill üçün alış-veriş edərkən özünüzü...Daha ətraflı oxuyun -
"Kodu sındırmaq: qaçış bandında meyli necə hesablamaq olar"
Kardioya gəldikdə, treadmill bir çox fitness həvəskarları üçün məşhur seçimdir. Onlar kalori yandırmaq üçün idarə olunan və rahat üsul təklif edirlər və məşqlərinizə tamamilə yeni ölçü əlavə edən xüsusiyyətlərdən biri də meyli tənzimləmək imkanıdır. Eğimli məşqlər fərqləri hədəfləmək üçün əladır...Daha ətraflı oxuyun -
Treadmill Xərcinizi Anlamaq: Ağıllı Alış
Qaçış bantları sağlam həyat tərzini davam etdirmək və ya öz evlərinin rahatlığından xüsusi fitnes məqsədlərinə nail olmaq istəyənlər üçün getdikcə populyar idman avadanlığı seçiminə çevrilmişdir. Ancaq qaçış yolu almağa tələsməzdən əvvəl, ona təsir edən amilləri başa düşməyə dəyər...Daha ətraflı oxuyun -
"Optimal müddət: Fit olmaq üçün qaçış bandında nə qədər gəzməliyəm?"
Qaçış zolağında gəzmək idmanı gündəlik işimizə daxil etmək üçün əla bir yoldur və çöldəki hava şəraitindən asılı olmayaraq bizi aktiv saxlayır. Bununla belə, qaçış yollarında yenisinizsə və ya fitness faydalarınızı artırmaq üçün nə qədər gəzməli olduğunuzu düşünürsünüzsə, doğru yerdəsiniz. mən...Daha ətraflı oxuyun -
Treadmill çəkisinin dekodlanması: Onun əhəmiyyətini və aktuallığını anlamaq
Qaçış bantları müasir fitness mərkəzlərində və evlərdə bir ştapel halına gəldi. Bununla belə, bu idman zalı avadanlıqlarının nə qədər çəkisi olduğunu heç düşünmüsünüzmü? Bu bloqda biz treadmill çəkisini daha yaxından nəzərdən keçirəcəyik və bunun nə üçün vacib olduğunu izah edəcəyik. Treadmill Çəkisini Anlamaq: Ümumi Baxış: Tread...Daha ətraflı oxuyun -
Evdə Fitness üçün Mükəmməl Treadmill Tapmaq: Hərtərəfli Satınalma Bələdçisi
Yalnız qaçış bandından istifadə etmək üçün hər gün idman zalına getməkdən yorulmusunuz? Nəhayət, ev treadmillinə investisiya etmək qərarına gəldinizmi? Yaxşı, məşq etməyin rahat və səmərəli yoluna doğru addım atdığınız üçün sizi təbrik edirik! Bu bloq yazısında, mən düşünərkən nəzərə alınmalı olan əsas xüsusiyyətləri araşdıracağıq...Daha ətraflı oxuyun -
Böyük Fitness Debatı: Elliptiklər qaçış bantlarından daha yaxşıdır?
Məşq avadanlığının geniş dünyasında iki məşhur seçim çox vaxt sevimli olur: elliptik və qaçış yolu. Hər iki maşında hər birinin daha yaxşı olduğunu iddia edən sadiq azarkeşlərin ədalətli payı var. Bu gün biz hansının daha yaxşı olduğu, elliptik və ya qaçış yolu, bir...Daha ətraflı oxuyun
