-
Qaçış yolunda interval məşqi
Yolda sağlam həyat tərzi sürmək üçün qaçış yolu bir çox insanın üstünlük verdiyi fitness vasitəsinə çevrilib. Son illərdə səmərəli məşq metodu kimi interval məşqi (HIIT) fitness dairəsində yüksək hörmət qazanıb. Bu gün gəlin qaçış yolunda interval məşqini araşdıraq...Daha çox oxu -
Dəvət olunursunuz! 12-ci IWF Şanxay Beynəlxalq Fitnes Sərgisində bizə qoşulun!
Dəvət olunursunuz! 12-ci IWF Şanxay Beynəlxalq Fitnes Sərgisində bizə qoşulun! Sərgi Tarixləri: 5 – 7 Mart 2025 Stend №: HCB26 Yer: Çin – Şanxay Dünya Sərgisi Sərgi və Konqres Mərkəzi Zhejiang DAPAO Technology Co., Ltd. sizi ürəkdən dəvət edir...Daha çox oxu -
Qaçış yolunun mühərrik gücü qaçış təcrübəsinə necə təsir edir?
Qaçış yolunun mühərrik gücü qaçış təcrübəsinə mühüm təsir göstərir və əsasən aşağıdakı aspektlərdə əks olunur: 1. İşləmə sabitliyi Yüksək güclü mühərriklər: Ardıcıl olaraq yüksək güclü mühərriklər (məsələn, 2.0 at gücü və daha yüksək) uzun qaçışlar zamanı tıxac və ya sürət problemi olmadan sabit işləməyi təmin edə bilər...Daha çox oxu -
Qaçış yolu və açıq havada qaçışın ürək-damar funksiyasına təsiri
Qaçış zolağında qaçışın və açıq havada qaçışın ürək-tənəffüs funksiyasına təsirində bəzi fərqlər var və aşağıdakılar ürək-tənəffüs funksiyasında ikisinin müqayisəli təhlilidir: Qaçış zolağında qaçışın ürək-tənəffüs funksiyasına təsiri - Dəqiq ürək döyüntüsünə nəzarət: Ən yaxşı...Daha çox oxu -
Bahar Bayramı Tətili Bildirişi
Hörmətli Müştərilər Bahar Bayramı yaxınlaşdığı üçün şirkətimizin tətil planı barədə məlumat vermək istərdik. İşçilərimizin bu vacib hadisəni ailələri ilə birlikdə qeyd edə bilməsi üçün şirkətimiz 24 yanvar 2025-ci il tarixindən 4 fevral 2025-ci il tarixinədək bağlı olacaq. Normal iş rejimində...Daha çox oxu -
Qaçmaq üçün çox yorğunsunuz? Bu "aşağı təsirli" məşqlər sizin üçün daha yaxşı ola bilər
Qaçış yağ yandırır, amma bütün insanlar, xüsusən də böyük çəki bazası olan insanlar üçün qəfil qaçmağa başlayanlar üçün uyğun deyil, lakin bu, diz oynaqlarının aşınmasına və digər anomaliyalara meylli olan aşağı ətraflara yükü artıracaq. Aşağı intensivlikli məşqlər varmı, amma...Daha çox oxu -
Bahar Bayramı Tətili Bildirişi
Hörmətli Müştərilər Bahar Bayramı yaxınlaşdığı üçün şirkətimizin tətil planı barədə məlumat vermək istərdik. İşçilərimizin bu vacib hadisəni ailələri ilə birlikdə qeyd edə bilməsi üçün şirkətimiz 24 yanvar 2025-ci il tarixindən 4 fevral 2025-ci il tarixinədək bağlı olacaq. Normal iş rejimində...Daha çox oxu -
Qaçış yolunda 5 km qaçmaqla əslində 5 km qaçmaq arasında nə fərq var?
Fiziki müayinənin ilk yarısında Xiao Li yağlı qaraciyər aşkar etdi, buna görə də yazdan payıza qədər arıqlamağa başladı, yarım ildən çoxdur ki, qaçmaqda israr edir. Havanın getdikcə soyuduğunu görəndə qaçmağa və soyuqlamağa çıxmaqdan narahatam, ona görə də fitnes məşqlərim var...Daha çox oxu -
Müxtəlif ölkələrin qaçış texnikalarını və mədəniyyətlərini araşdırın
Milli fitnes idmanı kimi qaçış təkcə fiziki hazırlığı artırmaqla yanaşı, həm də psixoloji rahatlamağa kömək edə bilər. Bəs daha sürətli, sabit və daha rahat necə qaçmaq olar? Dünyanın hər yerində fərqli mədəniyyətlər, coğrafi mühitlər və idman vərdişləri insanların həyat tərzinə təsir göstərir...Daha çox oxu -
Sağlam yeni bir həyatın başlanğıc nöqtəsinə doğru, qaçış yolu seçmək üçün müdrik qərar
Elm və texnologiyanın inkişafı və həyat tərzinin dəyişməsi ilə, səmərəli və rahat bir evdə fitnes avadanlığı kimi qaçış yolu tədricən sağlam həyat tərzi sürən insanlar üçün ən yaxşı seçimə çevrilir. Bu gün sizə qaçış yolu seçməyin müdrikliyini və onun hərəkət etməyinizə necə kömək edə biləcəyini göstəririk...Daha çox oxu -
Ayağını ilk dəfə nə vaxt burxursan?
Topuq bədənimizdə ən çox burxulan oynaqlardan biridir. Tələbələr gündəlik olaraq daha çox idmanla məşğul olurlar və çoxlu miqdarda məşq edirlər ki, bu da idman zədələrində burxulma və ayaq burxulması kimi ağrıların çox asanlıqla görünməsinə səbəb olur. Əgər tələbələr ayaqlarını burxurlarsa və müalicəyə və reabilitasiyaya kifayət qədər diqqət yetirmirlərsə...Daha çox oxu -
Qaçış yolunda effektiv məşq etməyin 2 yolu
Milli fitnes dalğası və evdə qaçış yollarının populyarlığı ilə getdikcə daha çox fitnes həvəskarı idman etmək və sağlamlığı qorumaq üçün evdə qaçış yolları alır. Sözdə "yaxşı işlər görmək üçün əvvəlcə alətlərini itiləməlidir", əgər yalnız qaçış yolundan istifadə etmək üçün istifadə olunarsa, bu, çox israfçılığa səbəb ola bilər. Tod...Daha çox oxu
