Qaçış sağlamlığı qorumağın ən yaxşı yollarından biridir. Lakin səkilərdə və ya cığırlarda maşın sürmək vaxt məhdudiyyəti və hava şəraiti səbəbindən həmişə mümkün olmaya bilər. Məhz burada qaçış yolu faydalıdır. Qaçış yolları qapalı məkanda kardio məşqləri etmək istəyənlər üçün məşhur seçimdir. Bununla belə, qədim sual qalır; qaçış yolunda qaçmaq çöldə qaçmaqdan daha asandırmı?
Cavab sadə deyil. Bəzi insanlar qaçış trenajorunda qaçmağı daha asan hesab edirlər, çünki o, düz və proqnozlaşdırıla bilən bir səth təmin edir. Hava şəraiti, hündürlükdəki dəyişikliklər və cığırlar və ya səkilər kimi kobud şərait səbəbindən açıq havada qaçmaq çox vaxt çətin ola bilər. Qaçış trenajorunda bunların heç biri barədə narahat olmağınıza ehtiyac yoxdur. Səth sabit və ardıcıldır, bu da onu uzun qaçışlar üçün rahat və sabit bir seçim halına gətirir.
Lakin başqaları düşünür ki, davam edirqaçış yoluDaha çətindir, çünki açıq havada qaçışın müxtəlifliyi və cəlbediciliyi yoxdur. Çöldə qaçmaq bədəninizi və zehninizi aktiv saxlamaq üçün müxtəlif ərazi, yüksəklik və hava şəraitinə uyğunlaşmağınızı tələb edir. Qaçış zolağında müxtəlifliyin olmaması təcrübəni monotonlaşdıra bilər, özünə şübhə və cansıxıcılığa səbəb ola bilər.
Mübahisələrə baxmayaraq, reallıq budur ki, qaçış zolağında qaçmaq və çöldə qaçmaq iki fərqli təcrübədir və hər birinin müsbət və mənfi cəhətləri var. Bu fərqləri daha yaxşı başa düşmək üçün aşağıdakı məqamları nəzərə almaq lazımdır:
fərqli təlim
Qaçış yollarının əsas üstünlüyü onların müxtəlif meyilləri təqlid etmək qabiliyyətidir. Qaçışınızı daha intensiv və çətin etmək üçün meyillilik parametrini artıra və ya azalda bilərsiniz. Bununla belə, açıq havada qaçış real həyatda iştirakı təkrarlamaq üçün daha real bir məşq təmin edir və məşqi daha təsirli edir. Məsələn, cığırda qaçış qaçış yolundan daha yaxşı bir məşq təmin edir, çünki o, əzələləri qaçış yolunun düz ərazisinin edə bilmədiyi şəkildə işlədir. Nəticədə, etdiyiniz məşqdən asılı olaraq, ən yaxşı məşqi təmin etmək üçün ikisi birlikdə istifadə edilə bilər.
hava
Çöldə qaçmaq sizi müxtəlif hava şəraitinə məruz qoyur. Soyuq hava nəfəs almağınızı məhdudlaşdıra bilər, isti hava isə özünüzü susuz və yorğun hiss etməyinizə səbəb ola bilər. Çöldə nə qədər isti və ya soyuq olursa olsun, qaçış trenajorları rahat bir məşq təmin edir. Daha rahat məşqlər üçün temperatur və rütubət səviyyələrini idarə edə bilərsiniz.
əlverişli
Qaçış yolları, xüsusən də məşğul həyat tərzi sürənlər üçün idman etmək üçün əlverişli bir seçimdir. Trafik və ya təhlükəli şərait barədə narahat olmadan qaçış yoluna minib qaçmağa başlaya bilərsiniz. Həmçinin, açıq havada qaçış sahəsi məhdud olan bir ərazidə yaşayırsınızsa, qaçış yolu başqa bir seçimdir. Bunun əksinə olaraq, açıq havada qaçmaq üçün düzgün geyim, avadanlıq və bəzən təhlükəsiz bir marşrut planlaşdırmaq lazımdır.
zədə riski
Çöldə qaçmaq sizi müxtəlif xəsarətlər riski altına qoyur. Qeyri-bərabər ərazi, çuxurlar və sürüşmə təhlükələri ayaq biləyi burxulması və yıxılma kimi xəsarətlərə səbəb ola bilər. Qaçış yolları zədə riskini əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilən təhlükəsiz və sabit qaçış səthi təmin edir.
Nəticə olaraq, qaçış zolağında qaçmağın çöldə qaçmaqdan daha asan olub-olmadığı ilə bağlı mübahisələr təsadüfi xarakter daşıyır. Hər iki variantın fərqli üstünlükləri və çatışmazlıqları var. Nəticədə, qaçış zolağında və ya çöldə qaçmaq arasında seçim şəxsi seçimlərdən, həyat tərzi məhdudiyyətlərindən və istədiyiniz məşq effektindən asılıdır. İstər qaçış zolağı həvəskarı, istərsə də həvəskar qaçışçısı olun, hər iki variantın birləşdirilməsi fitness məqsədlərinizə effektiv şəkildə çatmağınıza kömək edə bilər.
Yazı vaxtı: 12 iyun 2023