Qaçış zolağında qaçmaq çölə çıxmadan gündəlik kardio məşqlərinizə daxil olmaq üçün əlverişli bir yoldur.Bununla belə, qaçış bantları optimal şəkildə işləmək və məşq zamanı sizi təhlükəsiz saxlamaq üçün müntəzəm texniki qulluq tələb edir.Nəzərə alınmalı vacib amil qaçış kəmərinin gərginliyidir.Boş təhlükəsizlik kəməri sürüşməyə və ya sürüşməyə səbəb ola bilər ki, bu da yıxılma və ya xəsarət alma ehtimalınızı artırır.Bu yazıda daha təhlükəsiz, daha rahat məşq etmək üçün qaçış bandı kəmərinizi necə bərkitmək barədə sizə rəhbərlik edəcəyik.
Addım 1: Qaçış bandınızı ayırın və düzgün alətləri əldə edin
Hər hansı tənzimləmələrə başlamazdan əvvəl həmişə qaçış bandını elektrik şəbəkəsindən ayırın.Kəmərin dartılması ilə bağlı xüsusi təlimatların olub-olmadığını öyrənmək üçün istifadəçi təlimatını yoxlayın.Alətlər üçün, sizdə olan treadmill növündən asılı olaraq açar və Allen açarına ehtiyacınız olacaq.
Addım 2: Gərginlik Boltlarını tapın
Gərginlik boltu qaçış kəmərinin sıxlığına nəzarət etməkdən məsuldur.Onları maşının arxasındakı sürücü silindrlərinin yanına qoyun.Əksər qaçış yollarında iki tənzimləmə vinti var - maşının hər tərəfində bir.
Addım 3: Bel kəmərini gevşetin
Allen açarından istifadə edərək vinti saat əqrəbinin əksinə dörddəbir döndərin.Bu, kəmərdəki gərginliyi aradan qaldıracaq.Qaçış bandında kifayət qədər yer olduğundan əmin olmaq üçün kəməri əl ilə tərpətməyə çalışın.1,5 düymdən çox yan-yana hərəkət edərsə, o, çox boşdur və buna uyğun olaraq tənzimləyə bilərsiniz.
Addım 4: Treadmill Kəmərini mərkəzləşdirin
Kəmərin mərkəzdə saxlanması düz qaçış səthi təmin etmək üçün vacibdir.Kəməri bərkitmək üçün arxa tambur boltu kəmərin mərkəzdən kənar tərəfinə çevirin.Saat əqrəbinə çevirmək onu sağa, saat əqrəbinin əksinə çevirmək isə sola aparacaq.Gərginlik boltunu yenidən tənzimləyin və onun mərkəzləşdiyini yoxlayın.
Addım 5: Bel kəmərini bağlayın
İndi ipi bərkitməyin vaxtıdır.Əvvəlcə gərginlik boltunu saat yönünə çevirmək üçün açardan istifadə edin.Kəmərin həddindən artıq sıxılmaması və zədələnməsinin qarşısını almaq üçün onları bərabər şəkildə etməlisiniz.Kəmərin kifayət qədər sıx olduğunu yoxlamaq üçün onu kəmərin mərkəzindən təxminən 3 düym qaldırmalısınız.Kəmər yerində qalmalıdır.
Addım 6: Treadmill kəmərinizi sınayın
İndi kəməri bərkitməyi bitirdikdən sonra onu yenidən qoşun və sınaqdan keçirin.Qaçış bandını aşağı sürətə qoyun və kəmərin kifayət qədər sıx və yerində olub olmadığını hiss etmək üçün onun üzərində gəzin.Əgər yoxsa, mükəmməl gərginlik əldə olunana qədər prosesi təkrarlayın.
Avadanlıqların nasazlığından və mümkün yaralanmalardan qaçınmaq üçün qaçış yolunuzu saxlamaq və onu yaxşı işlək vəziyyətdə saxlamaq vacibdir.Artıq qaçış kəməri kəmərinizi necə bərkitəcəyinizi bildiyiniz üçün düz qaçış səthində kardio məşqlərinizi inamla tamamlaya biləcəksiniz.Düzgün gərginlikdə olduğundan əmin olmaq üçün kəməri vaxtaşırı yoxlamağı da unutmayın.Həmçinin, qaçış yolu kəmərlərini və göyərtələrinizi təmiz və davamlı saxlamaq üçün mütəmadi olaraq təmizləyin.Düzgün istifadə və texniki qulluq ilə bir qaçış yolu illərlə davam edə və sizi sağlam saxlaya bilər.
Göndərmə vaxtı: 08 iyun 2023-cü il