Bəli, birgəzinti döşəyi qaçış yoluarıqlamağınıza kömək edə bilər.
Səbəbini izah etmək üçün bir neçə əsas məqam:
Enerji sərfiyyatını artırın: Gəzinti döşəkləri gündəlik fəaliyyətinizi və kalori sərfiyyatınızı artıraraq arıqlamağa kömək edir. İstənilən idman növü arıqlamağa kömək edə bilər və az təsirli idman da istisna deyil.
Aşağı təsirli kardio: Thegəzinti döşəyi qaçış yoluAşağı təsirli kardioya vurğu edir və yeni başlayanlar, yaşlılar və aşağı təsirli fəaliyyətlərə ehtiyacı olan insanlar üçün uyğundur. Bu dizayn gündəlik hərəkəti təşviq edir və sağlam ürək-damar sisteminin qorunmasına kömək edən aşağı stressli məşq seçimi təqdim edir.
Davamlı kalori yandırılması: Az təsirli məşqlər uzun müddətli bərpaya ehtiyac olmadan daha tez-tez və ardıcıl məşq etməyə imkan verir. Əvvəlcədən oynaq ağrınız olmasa belə, az təsirli məşqlər oynaqlarınızın aşınmasını azaltmağa və onları sağlam saxlamağa kömək edə bilər.
Pəhriz idarəetməsini tətbiq edin: Gəzinti xalçası qaçış yolu enerji sərfiyyatını artıra bilsə də, arıqlamaq üçün pəhrizinizi tənzimləmək çox vaxt lazımdır. Gündəlik addım sayınızı artırın: Gəzinti xalçasından və ya masanın altındakı qaçış yolundan istifadə iş günü ərzində hərəkətinizi artırmağın asan yoludur və gündəlik fəaliyyət səviyyənizi və kalori sərfiyyatınızı artırdığı üçün arıqlamağa da kömək edə bilər.
Bütün sağlamlıq problemləri üçün uyğundur: Gəzinti döşəyi asan və davamlı məşq axtaranlar, xüsusən də sağalma mərhələsində olan və ya tədricən məşqə ehtiyacı olan şəxslər üçün uyğundur.
Ürək-damar sağlamlığı: Yürüyüş xalçasında müntəzəm olaraq gəzmək və ya qaçmaq ürək döyüntüsünü artıra və qan dövranını yaxşılaşdıra bilər, bununla da ürək xəstəliyi riskini azaldır və ürək-damar sağlamlığını yaxşılaşdırır.
Xülasə, gəzinti xalçası qaçış yolu gündəlik fəaliyyəti artıran az təsirli aerobika məşqləri təmin etməklə kalori yandırmağa və çəki idarə etməyə kömək edir. Balanslı pəhriz və davamlı istifadə ilə birlikdə gəzinti xalçası qaçış yolu çəki itirmə proqramında təsirli bir vasitə ola bilər.
Yazı vaxtı: 20 Dekabr 2024