Heç düşünmüsünüzmü ki, işdən sonra idman zalına getməyə vaxtınız yoxdur?Dostum, sən tək deyilsən.Bir çox işçi işdən sonra özlərinə baxmağa vaxtlarının və enerjilərinin olmamasından şikayətlənir.Bu, onların şirkətlərindəki performanslarına, eləcə də sağlamlıqlarına təsir etdi.Ofis idman zalı, bir çox müəssisənin həyata keçirdiyi bu məsələnin inqilabi həllidir.
Ofis idman zalı çəkiləri olan başqa bir otaqdan daha çox şeydir.Sağlam mədəniyyəti təbliğ edən bir yerdir.Demək olar ki, hər bir uğurlu şirkətdə sağlam həyat tərzini təbliğ etmək üçün ofisdaxili idman zalı var.
Getdikcə daha çox şirkət işçilərin sağlamlığı ilə onların performansı arasındakı əlaqəni dərk etməyə başlayır.Bir çox uğurlu şirkət işçiləri arasında sağlam həyat tərzinin stressi, yorğunluğu və digər sağlamlıq problemlərini azaldacağını başa düşdü.
Stolüstü işlərin artması ilə hər il daha çox insan qeyri-aktiv həyat tərzi keçirir.İşçilər iş yerində gündə 8 saatdan çox stullarında ilişib qalırlar.Onlar dincəlmək, yemək və OTT-ni udmaq üçün evə qayıdırlar.Burada idmana və sağlam qidalanmaya tamamilə laqeyd yanaşılır.
Nəticədə getdikcə daha çox insan özünü depressiya, tənbəl və işləmək üçün həvəssiz hiss edir.O, həmçinin piylənməyə səbəb olur və bir neçə ciddi sağlamlıq vəziyyətinə səbəb olan əsas amildir.
Microsoft, Google, Nike və Unilever kimi yüksək uğurlu şirkətlərdən bəziləri bu həyat tərzinin təsirini dərk etmişlər.Beləliklə, qapalı ofis idman zalı quraraq işçiləri həvəsləndirməyin bir yolunu tapdılar.
Ancaq ofisdə idman zalı qurmağın real faydaları varmı?
Mütləq!Bəli.
Şirkət və onun işçiləri üçün bəzi üstünlüklər bunlardır:
1. Həm fiziki, həm də ruhi sağlamlığı yaxşılaşdırır
Elm müntəzəm idmanın həm qısa, həm də uzunmüddətli faydalarının necə ola biləcəyini dəfələrlə sübut etdi.Hamımız idmanın yağ yandırmaq, əzələləri gücləndirmək, sümük sıxlığını artırmaq, qan dövranını yaxşılaşdırmaq və ürək sağlamlığı kimi fiziki faydalarını bilirik.
İdmanın psixi sağlamlıq üçün də bir sıra faydaları var.Məşqin depressiya, narahatlıq, stress və bir çox digər psixi gərginliyi azaltdığı sübut edilmişdir.İşçilər arasında həm fiziki, həm də psixi sağlamlıq hallarının artdığının şahidi olduq.Beləliklə, iş yerindəki idman zalı işçilərin sağlam qalması üçün onu daha əlçatan edir.
2. İdman əhvalınızı yaxşılaşdırır
Məşq bədənimizdə endorfin adlanan kimyəvi maddələri ifraz edir.Endorfinlər bizi yaxşı hiss edən kimyəvi maddələrdir.Yüksək əhval-ruhiyyə ilə işçilər işdə daha xoşbəxt ola bilərlər.Bu, işçilər arasında iş əhval-ruhiyyəsini yüksəldir, bu da öz növbəsində iş mədəniyyətini artırır.Ümumi təkmilləşdirilmiş iş mədəniyyəti ilə işçilərin məmnuniyyəti və işçilərin saxlanması da artır.
3. Məhsuldarlığınızı artırır
Oturaq həyat tərzi əvəzinə aktiv həyat tərzi keçirmək işçilər arasında beyin funksiyasını artırır.Göstərilmişdir ki, hətta orta səviyyəli məşqlərlə də məşğul olan işçilər problemin həlli və məlumatların işlənməsi sürətini artırmışlar.
İdmanla bədənimizdəki qan dövranını yaxşılaşdırmaq mümkündür, bu da beynə daha çox oksigen tədarükünü təmin edir.Bu, beyin və bədən funksiyalarını yaxşılaşdırır, bu da işçilərin sürətini və performansını artırır.
4. Əxlaqı yüksəldir
Bir şirkət işçilərinə qayğı göstərəndə işçi qüvvəsi arasında əhval-ruhiyyəni yüksəldir.Hər kəs şirkətə töhfə vermək üçün daha çox istəkli hiss edir.Əhval-ruhiyyə yüksəkdir və iş hamar olur.
Ofis idman zalı işçilərin sağlamlığına və rifahına qayğı göstərdiyini göstərən müsbət bir gücləndiricidir.Bu jest mənəviyyatı artırır və işçilərlə şirkət arasında əlaqəni bərpa edir.
5. İmmunitet və xəstəliklərə qarşı müqaviməti artırır
Bir çox işçilər oturaq həyat tərzinə görə xəstələnirlər ki, bu da onları hər cür xəstəliyə qarşı həssas edir.İdmanın immunitet sistemini yaxşılaşdırdığı göstərilir.Bu, işçilərin soyuqdəymə və xəstələnmə tezliyini azaldır.Bu da öz növbəsində sağlamlıq problemlərinə görə itirilmiş insan saatlarını azaldır.İşçilər nə qədər sağlam olsa, xəstəliklərin yayılma şansı bir o qədər az olar.
Bütövlükdə, ofisdaxili idman zalı həm işçilər, həm də şirkət üçün "qazanan" bir vəziyyətdir.
Gəlin, ofis idman zalı üçün zəruri olan bəzi avadanlıqlara nəzər salaq:
1. Qaçış yolu
Treadmill istənilən ölçülü idman zalı üçün əsas avadanlıqdır.Qaçış yolu istənilən idman zalında quraşdırıla bilən 1-ci avadanlıqdır.Səbəblər bunlardır: istifadəsi sadədir, bir çox sağlamlıq faydaları var və müxtəlif səviyyəli məşqlərə xidmət edir.Treadmill həm yeni başlayanlar, həm də mütəxəssislər üçün əla kardio məşqi təmin edir.
Treadmill həm də işçilərin sıx ofis cədvəli zamanı sürətli məşqdə xəbərdar olmaları üçün mükəmməl avadanlıqdır.Qaçış bandında sadəcə 15-20 dəqiqəlik məşqin inanılmaz faydaları olduğu göstərilir.Qan dövranını yaxşılaşdırır, ürək döyüntüsünü artırır, yağ və kaloriləri yandırır və sizi aktiv edir.Treadmill məşqi də psixi sağlamlığı yaxşılaşdırır.Stress, narahatlıq və depressiyanı azaldır.
2. İdman Velosipedi
İdman velosipedi istənilən ölçülü idman zalı üçün başqa bir zəruri avadanlıqdır.Bu, yığcam, büdcə dostu, istifadəsi asan və yüksək effektivdir.İdman velosipedi, velosiped sürərkən ayaqların hərəkətini təqlid edən stasionar avadanlıqdır.
3.İnversiya Cədvəli:
İnversiya maşını işçilərin uzun müddət işləməsi nəticəsində yaranan fiziki yorğunluğu aradan qaldıra bilər.O, təkcə işçilərin uzun müddət oturmaqdan yaranan bel ağrılarını müalicə edə bilməz, həm də işçilərin məşq etməsinə və iş səmərəliliyinin artırılmasına kömək edə bilər.
Nəhayət, idman zalı quraşdırmalarına gəldikdə, DAPAO ən yaxşı 5 Çin fitnes avadanlığı istehsalçısından biridir, ofis idman zalı quraşdırma haqqında düşünərkən DAPAO Fitness Avadanlıqlarını nəzərdən keçirin.
Bura basın.
Göndərmə vaxtı: Sentyabr-01-2023