-
Müxtəlif ölkələrin qaçış texnikalarını və mədəniyyətlərini araşdırın
Milli fitness məşqi kimi qaçış təkcə fiziki hazırlığı artırmaqla deyil, həm də psixoloji rahatlamağa kömək edə bilər. Bəs necə daha sürətli, daha sabit və daha rahat qaça bilərsiniz? Dünyada müxtəlif mədəniyyətlər, coğrafi mühitlər və idman vərdişləri insanların həyat tərzinə təsir edir...Daha ətraflı oxuyun -
Sağlam yeni həyatın başlanğıc nöqtəsinə doğru qaçış bandı seçmək müdrik qərardır
Elm və texnologiyanın tərəqqisi və həyat tərzinin dəyişməsi ilə effektiv və rahat ev fitnes avadanlığı kimi treadmill tədricən sağlam həyat tərzi sürən insanlar üçün ən yaxşı seçimə çevrilir. Bu gün sizə treadmill seçməyin hikmətini və onun hərəkət etməyə necə kömək edə biləcəyini göstərəcəyik...Daha ətraflı oxuyun -
İlk dəfə nə vaxt ayağınızı burulursunuz?
Ayaq biləyi bədənimizdə ən çox sıxılan oynaqlardan biridir. Tələbələr daha çox gündəlik idman fəaliyyətləri və böyük miqdarda məşq edirlər ki, bu da burkulma və ayaq burkulması kimi idman zədəsi ağrılarının görünməsi çox asandır. Tələbələrin ayaqları burulursa, müalicə və reabilitasiyaya kifayət qədər diqqət yetirmirsə...Daha ətraflı oxuyun -
Qaçış zolağında effektiv məşq etməyin 2 yolu
Milli fitness dalğası və evdə qaçış yollarının populyarlığı ilə getdikcə daha çox fitnes həvəskarları məşq etmək və sağlamlığı qorumaq üçün evdə qaçış bantları alırlar. "Yaxşı işlər görmək üçün ilk növbədə alətlərini itiləmək lazımdır" deyilən şey, qaçmaq üçün yalnız bir qaçış yolu istifadə etsəniz, çox israfçı ola bilər. Tod...Daha ətraflı oxuyun -
Nə üçün əl tutmaq ən yüksək texniki xidmət hesab olunur?
Sağlamlıq və gözəllik müasir cəmiyyətin ən aktual mövzularından biri olmalıdır. Müasir insanlar zəngin maddi şəraitə malikdirlər, ona görə də onlar daha təkmil bədən baxım üsullarına əl atırlar, sonra əllə dayanmağı ən sağlam, ən təsirli və ən qabaqcıl üsul kimi təsvir etmək olar. Amma bir çox insan af...Daha ətraflı oxuyun -
Ailənin treadmillinin şok udma funksiyası aşkar edilmişdir
Yaxşı bir treadmill amortizatoru nə qədər yaxşı iy verir? Effektiv şok udma sistemi olan qaçış bandından istifadə həqiqətən qaçış zamanı bədənin oynaqlarına, xüsusən də diz oynağına zərəri azalda bilər. Tədqiqatlar göstərdi ki, sement və asfalt yollarda hərəkət edərkən bədən ...Daha ətraflı oxuyun -
Sizə Milad bayramı və Yeni iliniz mübarək!
Sizə Milad bayramı və Yeni iliniz mübarək! Hörmətli Dəyərli Müştəri, Bayram mövsümü yaxınlaşdıqca, il boyu göstərdiyiniz dəstəyə və tərəfdaşlığa görə bir anlıq minnətdarlığımızı bildirmək istəyirik. Bizə güvənməyiniz dünya deməkdir və sizə xidmət etmək çox xoşdur...Daha ətraflı oxuyun -
Gəzinti mat treadmill arıqlamaq olar?
Bəli, gəzinti döşəkli treadmill arıqlamağınıza kömək edə bilər. Səbəbini izah etmək üçün bir neçə əsas məqam var: Enerji xərclərini artırın: Gəzinti mat qaçış bantları gündəlik fəaliyyətinizi və kalori xərclərinizi artıraraq arıqlamağınıza kömək edir. İstənilən idman növü arıqlamağınıza kömək edə bilər və az təsirli...Daha ətraflı oxuyun -
Əl tutmağın N üstünlükləri, bu gün məşq etmisiniz?
Düz duruş insanı digər heyvanlardan fərqləndirən cəhətlərdən biridir. Lakin insan dik durduqdan sonra cazibə qüvvəsinin təsiri ilə üç xəstəlik yarandı: Biri odur ki, qan dövranı üfüqidən şaquli istiqamətə dəyişir.Daha ətraflı oxuyun -
Koşu bandından necə səmərəli istifadə etmək olar?
Qaçış bandından səmərəli istifadə, zədə riskini minimuma endirməklə yanaşı, məşqinizdən maksimum nəticə əldə etməyə kömək edə bilər. Qaçış bandından effektiv istifadə etmək üçün bəzi məsləhətlər: 1. İstiləşmə: 5-10 dəqiqə yavaş isinmə ilə başlayın, tədricən ürək döyüntüsünüzü artırın və əzələlərinizi ...Daha ətraflı oxuyun -
Gəzinti mat treadmill: Ailə fitness üçün yeni seçim
Sağlam həyat tərzinin populyarlaşması və ailənin fitnes tələbinin artması ilə yeni bir fitnes avadanlığı növü kimi gəzinti mat treadmill tədricən minlərlə ev təsərrüfatına daxil oldu. O, ənənəvi treadmilin effektiv yağ yandırmasını gəzinti zamanı rahat yastıqlama ilə birləşdirir...Daha ətraflı oxuyun -
Adi əl tutma maşını və elektrik əl tutma maşını yaxşıdır
İstər adi bir əl maşını, istərsə də elektrik əlaltı maşını olsun, onun ən vacib funksiyası başının üstündə dayanmaqdır. Ancaq yenə də ikisi arasında nəzarət, istifadə rahatlığı, xüsusiyyətlər, qiymət və sair baxımından çoxlu fərqlər var. İdarəetmə rejimlərinin müqayisəsi Adi əl...Daha ətraflı oxuyun
